おりくの覚書

2008年6月双子の母になった育児記録。

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知り合いの人がイイ!って言ってました、ナイトミルク。
夜牛乳を飲むと寝付きが良くなるっていうのを聞いたことがあって、一時期寝る前にホットミルクを飲んでいたのですが…。”寝る前に飲むと太るのでは?”とふと思って、辞めてしまったんですよね。

しかし知り合いの人が言っていたのはミルクはミルクでも”夜間に絞った”ミルクなのだそうです。牛乳に含まれている「メラトニン」という成分は別名「睡眠ホルモン」と言われているそうで、それが夜間により多くのメラトニンを産出するそうです。その人は”ものすごくよく眠れた”といってました。
でもちょっと値段が高いそうですが…。
気になる~!!飲んでみたいなあ。
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